Przeglądanie Kate
Siła myśli i mózgu jest ogromna – codziennie kieruje naszymi emocjami, wyborami i reakcjami. Dlatego tak ważne jest, aby rozumieć, jak działa nasz umysł. W tej kategorii znajdziesz wpisy, które pokazują, że wiedza o mózgu to nie tylko teoria, ale konkretne narzędzie do życia bliżej siebie.
Siła myśli i mózgu objawia się wszędzie: w tym, jak reagujesz na krytykę, w tym, jak mówisz do siebie w myślach, oraz w tym, jak radzisz sobie ze stresem. Czasem jesteśmy przekonani, że coś „po prostu tacy jesteśmy”, jednak to tylko schemat, który kiedyś się ukształtował. Dobra wiadomość? Schematy można zmienić.
W artykułach znajdziesz treści o neuroplastyczności, przekonaniach, działaniu układu nerwowego i tym, jak stres wpływa na ciało i emocje. Opowiadam o tym, dlaczego reakcje typu „walcz lub uciekaj” pojawiają się, nawet gdy nie ma zagrożenia. Dlatego tak wielu z nas czuje napięcie bez powodu. Ale powód jest – tylko głęboko ukryty w systemie nerwowym.
Siła myśli i mózgu nie polega na „pozytywnym myśleniu”. To raczej świadoma praca z tym, co już w Tobie jest. Zatem znajdziesz tu też wpisy o uważności, automatyzmach, wyuczonych reakcjach i małych krokach do zmiany. Piszę o tym, bo sama uczę się reagować inaczej – spokojniej, łagodniej, z większą świadomością.
Jeśli czujesz, że Twoje myśli Cię przytłaczają albo że wciąż wracasz do starych schematów – ta kategoria jest dla Ciebie. Siła myśli i mózgu nie jest abstrakcją. To Twoja codzienność. A skoro można ją zrozumieć – można też ją zmieniać. Powoli, łagodnie, skutecznie.
