Spacer z emocjami – jak natura porządkuje myśli
Wyprowadź emocje na spacer – naprawdę To nie tylko ładne hasło. To praktyka, która zmieniła moje życie. Od dawna mam nawyk wychodzenia na spacer, gdy dzieje się we mnie za dużo.…
Co naprawdę daje nam medytacja?
Medytacja to nie tylko siedzenie z zamkniętymi oczami Znasz to wyobrażenie? Ktoś siedzi na poduszce, oczy zamknięte, cisza, może kadzidło w tle… i myślisz: „to nie dla mnie”. Ale medytacja ma…
Dlaczego zakochujemy się właśnie w tej osobie?
Zakochujemy się nie tylko sercem – zakochujemy się raną. Usłyszałam kiedyś słowa, które zatrzymały mnie w miejscu. Maté Gabor powiedział: „Zawsze poślubisz tę osobę, która uruchomi w Tobie każde nieszczęście, którego…
Jak poprawić nastrój przez ciało?
Zanim mózg zdąży coś przeanalizować, ciało już czuje. Zanim wypowiesz słowo, ono napina się, zamiera, drży, kurczy albo… rozluźnia. I choć przez lata uczyli nas, że to głowa rządzi, że trzeba…
Jak radzić sobie ze złością?
Złość – znajoma z dzieciństwa. „Nie płacz, chłopaki nie płaczą”. „Złość piękności szkodzi”. Znasz to? Ja bardzo dobrze. Od małego uczono nas, że niektóre emocje trzeba schować. Że nie wypada, że trzeba…
Życie z bliska potrafi być przytłaczające
Czasem siedzimy po uszy w problemach. Płaczemy. Stresujemy się. Wydaje się, że to już koniec, że nic się nie da zrobić. Ja też tak miałam. Nie raz. Gdy patrzyłam na…
Sztuka bycia samemu – droga do wolności i spokoju
Jeszcze kilka lat temu myśl o tym, że miałabym pójść sama do kawiarni, wywoływała we mnie wstyd. Serio. Bałam się, że ktoś pomyśli: „Nie ma znajomych? Jest samotna?” I choć dziś patrzę…
Stosunek do pieniędzy – skąd trudności w przyjmowaniu zapłaty?
Dlaczego czułam wstyd, kiedy ktoś mi płacił? Dlaczego miałam wrażenie, że zarabianie to coś, na co trzeba „zasłużyć”? Z czasem zrozumiałam, że to nie tylko moja historia. To doświadczenie całego…
Cytaty o życiu codziennym – refleksje o lęku i odwadze
Życie codzienne to niekończąca się seria wyborów. Jedne podejmujemy bez zastanowienia, inne wymagają od nas odwagi, cierpliwości i wytrwałości. W ciągłym biegu rzadko kiedy zatrzymujemy się, aby naprawdę zastanowić się…
Kiedy kobieta ma dość – o tym, czego nie widać, a co boli
Żyjemy w świecie, który się nie zatrzymuje.Każdy gdzieś biegnie, każdy coś tworzy, planuje, marzy.A niektórzy… po prostu próbują przetrwać dzień. I to też jest w porządku. Nie mnie oceniać, czym…
